「小さな幸せをたくさん感じる」～みーやのミニ法話1（教西寺 住職・三宅教道）

　あるときご法事ほうじで、小学生のお子さんに向けて法話ほうわをしました。すると、お母さんがお子さんに「ご住職じゅうしょくはあなたのためにお話下さっているのよ」と嬉うれしそうに語りかけられました。おばあさんもあたたかい目で見守っておられ、本堂ほんどうが優やさしい雰囲気ふんいきに包つつまれました。

　お子さん自身も、大人と同じように悩なやみや苦しみの中で生きており、お子さんも法話ほうわの大切な対象たいしょうです。そして、お子さまがわかるお話は、大人の方にもわかりやすいお話です。
　言葉はお子さま向けに。中身はあらゆる世代の方に。自他の抜苦与楽ばっくよらく（自分と周まわりの人の苦しみを取り除のぞき安心を与あたえる）のためにを大切にしています。

しゅんとした毎日で、気持ちを楽にするには？

　皆みなさんこんにちは。
　新型しんがたコロナで大変たいへんになった世の中で、毎日何をして過すごしていますか？

　私わたしは、ちょっとしゅんとしています。
　皆みなさんに教西寺きようさいじに来てほしいのに、一緒いっしょにお話したり遊んだりすることが難むずかしくなったからです。

　そんなしゅんとした気持ちを盛もり上げるために楽しいことをしたいんだけど、今までできていたことができなくて、それも残念ざんねんです。
　たとえば、学校でやっていたバレーボールができなくなったり、友だちとごはんを食べにいけなくなっています。

　だけど、毎日しゅんとしているとしんどいので、できるだけ気もちを楽にして過すごしたいと思っています。

小さな幸せをたくさん感じる

　ちょっとしたことでいいので、自分の気持ちいいことを探さがしています。

　例たとえば。
　散歩さんぽの途中とちゅうでお花がきれいだな、雲が流れていくな～、とながめたり、マンガの一コマをずっとながめて、すご～い！こんなに書き込こんである、と感動したり。

　ほかにもたくさん。
　おフロのお湯のあたたかさ、水の流れを見つめたり、鼻からすった息が、胸むねを膨ふくらませ、息を吐はいてしぼんでいくのを感じたり、歯みがきしながら、歯がスッキリするのをよしよしと思ったり、ぼーっとする時間を大事にしたり。

　いつもしていることに、新しい幸せを見つけたり、ちょっとしたことを気持ちよく感じたり。
　そうやって生活していたら、同じ一日でも、ちょっと気持ちの安らぐ時間もできてきました。

　これからも、大変たいへんなことがあって、しんどい日もあると思うけど、そんなときも気持ちのいいことを見つけて、小さな幸せをたくさん感じられるようにしたいと思っています。