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オンライン坐禅会　Online Zen session　～　最高の朝にしよう！

2020年7月5日（日）/7月12日（日）/7月19日（日）/7月26日（日）/8月2日（日）｜耕雲院（オンライン開催）

毎週日曜日の朝６時からzoomを使ったオンライン坐禅会を開催しています。
ご自宅からでも気軽にご参加いただけます。
休日の朝を最高の自分時間にして、脳も心もリラックスしませんか。
そして在宅ワークとおうち時間をより良く過ごしましょう。

坐禅初めての方も大歓迎です。
海外からも参加していただいています。
是非この機会にご参加ください。

■テーマ
在宅ワークとおうち時間をより良く過ごそう

■お申込
下記リンクからお申し込みください。zoomのURLを送ります

■参加条件
どなたでも参加できます。（毎回説明あり）

■用意するもの
・坐蒲（ざふ）または座布団、クッションなど
・床などに座りながらオンライン受講できる環境（zoomを使います）
・イスでの坐禅もOK
・楽な格好（パジャマでもOK）
・時計やスマホなど集中力が途切れる物は近くに置かない
・できるだけ静かな環境

■スケジュール
・挨拶　5分
・坐禅説明　10分
・坐禅　15〜20分
・お経（般若心経）　5分
・お話し　10分
・希望者のみオンライン茶話会

■参加費
・無料