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【要予約】昼10/29(日) 椅子ヨガ

2023年10月29日(日)|壽徳寺

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【初開催 椅子ヨガ】

毎回人気おてらヨガ
昼の部は「椅子ヨガ」を開催いたします。

椅子ヨガとは、その名の通り、
椅子に座ったまま行うヨガ。

「ヨガ」というと、柔軟性が必要で、
難しいポーズを行ったりすると思われがちですが、
そもそもは、からだとこころを調整するためのもの。
自分のからだとこころを見つめ、リセットする時間でもあります。

今回は、椅子に座ったままできるヨガとして、
気持ちよく身体を伸ばすストレッチと、
自宅でもできる健康体操を組み合わせて行います。

床に寝転んで動くのは難しい方も、
椅子に座ったままだと動かせることも増えたり、
参加者ご自身の心地よさを感じることを大事に、
無理なくゆったりとお伝えしていきます。

\こんな方にオススメ/

・いつまでも健康でいたい
・リラックス、リフレッシュしたい
・運動不足解消
・筋力の衰えが気になる
・身体がかたい
・気軽に体を動かしたい
・ヨガには興味あるけど敷居が高い

老若男女参加OK
はじめての方でも、年齢や経験に関係なくご参加いただけます。

心とからだの健康にご利益のある
本尊薬師如来の側で、
自分の心とからだを見つめる
ヨガの時間を一緒に過ごしましょう。

◆参加費:¥1000 (当日支払い)
*参加費の一部を「おてらおやつクラブ」に寄付いたします
◆持ち物:汗拭きタオル、お水

◆本堂内の窓を全開にて行います。寒さや暑さの調整ができる服装でご参加ください。

◆定員:10名
◆予約必要
◆体調に不安のある方はご遠慮ください
◆予約制です。お申込みは以下よりお申し込みください

【申込みページ】申し込みフォーム
こちらから

*ヨガが初めての方もお気軽に
*同日夜18時半からもヨガあり。多くの方にご参加いただくため、昼夜両方ご参加はご遠慮ください。
*感染症の状況次第で中止もしくは延期する場合がございます
予めご了承ください

◆講師:三浦香織氏
(白河市 シャーラヨガ主宰)
(プロフィール)
元自衛官であり、退職後は銀行勤務を経てフィットネスインストラクターとして20年以上指導。その間、即応自衛官として15年勤務し、東日本大震災では災害派遣へも参加。各種健康指導やヨガセラピストとしても活動を開始する。サークルを立ち上げ、2011年5月にシャーラヨガ スタジオオープン。現在、ヨガセラピスト協会の養成講座認定講師でもあり、2016年9月にAmazon Kindleよりストレスさえもエネルギーに変わるヨガ を出版
【シャーラヨガHP】
https://shenron-yoga.com/

行事・イベント名【要予約】昼10/29(日)椅子ヨガ
日程2023年10月29日(日)
時間15:30~16:30
場所壽徳寺
日本、〒969-2275 福島県耶麻郡猪苗代町大字山潟村上2540(地図)
定員10名 *感染症対策として少人数で行います
参加費1000円*「おてらおやつクラブ」への寄付付き
お申し込み方法予約フォームより事前予約をお願いいたします こちらから
お問い合わせ先壽徳寺 0242-66-2624/メール
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福島県猪苗代町
田子山 壽徳寺
ご縁を大切にするお寺

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